Familia de cavernícolas
PALEO PRÁCTICO. PALEO REAL.
BIBLIOTECA BÁSICA de Familia de Cavernícolas
Os dejo con un listado (y el link para descargar el correspondiente PDF, en caso de que exista) de los libros que me han ido ayudando a lo largo de estos años. Hay de todo tipo: libros temáticos que me han aportado mucho conocimiento, manuales específicos, guías de consulta e incluso alguna que otra fantástica novela. Y si sois más de documentales, ¡aquí tenéis nuestra lista!
Espero que los disfrutéis tanto como yo, o que al menos les veáis la utilidad. Y, por supuesto, no dudéis en escribirme y comentarme cuáles son vuestros libros referentes.
🍴 Alimenta tu cerebro, Dr. David Perlmutter
Un libro de divulgación científica que nos enseña por qué es tan importante cuidar nuestra flora intestinal, o microbioma, y qué relación tiene la alimentación con nuestra salud mental. Muy recomendable. Un resumen aquí.
[PELÍCULA] Captain Fantastic, Matt Ross Torrent
Unos padres deciden educar a sus hijos en la montaña: entrenan, cazan y llevan la vida que toda persona fan de la paleodieta quisiera tener. ¿Qué pasará cuándo los niños se encuentren con nuestra sociedad? Es una ficción, pero vale la pena.
💊 Es fácil dejar de fumar si sabes cómo, Allen Carr PDF
Yo conseguí dejar de fumar con este libro. ¿Qué mayor recomendación que ésta? Incluso le he dedicado un espacio propio en el blog.
👫 Homo Deus, Yuval Noah Harari
Es la continuación de Sapiens -también incluido en esta lista. ¿Cómo evolucionará la humanidad a partir de este momento? Una ficción que resulta bastante acertada, con premisas realistas y consecuencias inevitables.
🏠 La magia del orden, Marie Kondo PDF
Un fabuloso y corto libro sobre el arte de ordenar y organizar la casa: qué donar, qué guardar, dónde y como colocarlo, y cómo aprovechar al máximo el espacio.
👫 Los aborígenes, Juan Luis Arsuaga PDF
Un viaje por la evolución de la alimentación humana. Aquí un post de Familia de Cavernícolas sobre este libro.
👫 Sapiens, Yuval Noah Harari
Un libro sobre la historia del Homo sapiens, desde un punto de vista antropológico. Éste libro no se puede encontrar en PDF de manera gratuita, pero os enlace una entrada que escribí sobre él a modo de resumen.
🍴 Un día, una comida, Dr. Yoshinori Nagumo PDF
Nagumo defiende que deberíamos comer sólo una vez al día, que debemos pasar frío de vez en cuando, que las frutas y las verduras se comen enteras, y un largo e interesante etcétera.